健康美味粥：宝宝们的最爱

时间：2023-10-30 来源：网友分享

水果麦片粥

麦片100克，牛奶50克，水果50克，白糖少许。首先，用清水300毫升泡软干麦片，使其变软。接着，将水果洗净切碎。

然后，将泡好的麦片连同水倒入锅内，置火上烧开。煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适中。

最后，加入切碎的水果和白糖，稍煮一下，盛入碗中即可。此粥口感软烂，果香味浓，含有丰富的婴儿所需营养素，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌及多种维生素等。

注意，在熬粥的过程中，要确保粥的稀稠度适中。在煮水果时，稍煮一下，再给婴儿喂食。

青菜粥

大米300克，青菜30克，精盐少许。首先，将青菜洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。接着，将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内煮30-40分钟。

在停火前，加入精盐和切碎的青菜，再煮10分钟即可。此粥口感适中，含有丰富的营养。

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