宝宝可以吃咸味奶酪吗？宝宝多大可以尝试吃奶酪？

时间：2023-10-21 来源：网友分享

许多家长在给宝宝喂奶时，宝宝们可能并不喜欢牛奶，其实可以选择由牛奶提纯而成的奶酪。虽然营养并不比普通牛奶差，但宝宝们是否可以吃咸味的奶酪呢？一般来说，1-2岁的宝宝每天摄入的盐分应控制在1克以内，2-3岁的宝宝则需控制在2克以内，4-5岁的宝宝则需控制在3克以内。

对于1岁以内的宝宝，吃咸味的奶酪可能会导致摄入过多盐分，因此要注意避免。奶酪中的盐分含量较高，所以要特别注意避免过量摄入盐分。此外，奶酪中的饱和脂肪酸含量较高，宝宝们的消化功能相对较弱，不太适合1岁以内的宝宝食用。

然而，在给宝宝挑选奶酪时，最好选择蛋白质含量高、钙含量高、钠含量低且无糖的奶酪。奶酪中的钙含量是牛奶的6倍，同时还有丰富的维生素，有助于骨骼吸收钙。此外，奶酪中的碱性物质可以中和口腔中的酸性，预防宝宝龋齿。

如果宝宝们不喜欢喝牛奶，或者每天喝奶量不足，可以适量地用奶酪代替。脱脂（低脂）奶酪更适合0-2岁的宝宝，因为这类奶酪中的脂肪含量较高，有助于宝宝们大脑和神经系统发育。而全脂奶酪则更适合大孩子，因为这类奶酪中的脂肪含量较高，有助于减少孩子脂肪和胆固醇的摄入。

总之，选择适合宝宝年龄阶段的奶酪最为重要。在选择时，还需根据宝宝们的具体情况，如年龄、消化能力等，来决定最适合他们的奶酪类型。

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