改善情绪、助胎教的双人瑜伽4种好处

导读：心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想:“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。来回抚摸法实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸

乌梅是常见的水果之一，乌梅和葡萄混在一起很多人都分不清楚，鲜乌梅跟葡萄的外观还挺像的，不过仔细观察区别还是很大的，是两种不同的水果。

每个女生的衣柜都会有一件百搭的牛仔外套！那么牛仔外套怎么穿最好看呢？关于10月可以穿牛仔外套吗？牛仔外套怎么穿最好看？小编来为您一一解答！

一、小米粥减肥的原理是什么？小米粥作为一种低热量、高纤维的食物，可以帮助控制摄入的卡路里，并提供足够的营养。其主要原理包括： 低热量：小米粥相对于其他主食如米饭或面条来说，含有更少的热量。每100克小米大约含有116卡路里，而同样重量的白饭则含有130-150卡路里左右

你能想象年过半百的“少女”长什么样吗下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗？看这个状态，我说她只有20岁都不过分吧，但实际上这位“少女”，已经50岁了。她是来自塞尔维亚的“姑娘”Zaklina，凭借逆天的身材打破年龄定律，惊艳了整个世界。纤细的大长腿，饱满的精神状态

胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。那么肠胃炎不能空腹吃的食物有哪些？肠胃炎有什么饮食禁忌吗？

海洋哺乳动物主要包括鲸目、海牛目、鳍脚亚目（或鳍脚目）三大类。其中含有海狮、鲸、海豚、海豹、海象、海牛以及海獭等。海洋哺乳动物是哺乳类中适于海栖环境的特殊类群，通常被人们称作为海兽。是海洋中胎生哺乳、肺呼吸、恒体温、流线型且前肢特化为鳍状的脊椎动物。我国现有各种海兽39种。都是从陆上返回海洋的，属于次水生生物。属游泳生物。海洋哺乳动物有什么特点海洋哺乳动物是海洋中的一特殊类群 , 它们既有哺乳类的

二、练流瑜伽要注意什么三、哪些人不适合练流瑜伽流瑜伽的好处1、流瑜伽的好处1.1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼。1.2、改善心血管机能。1.3、调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。1.4、提升身体的能量,从而加

怀孕是一件令人很开心的事，但是在怀孕过程中也是有很多事情要注意的，比如说孕期的计算，以及孕期的要注意的饮食等等。那么本文将为大家带来的是关于孕期计算的一些知识，比如孕周计算方式，什么是怀孕周期等等。孕周计算方法孕周的计算实质上就是指怀孕天数的计算。我们都知

6寸的蛋糕直径约15cm。寸是指蛋糕的直径，1寸约合2.54厘米，所以6寸蛋糕直径在15厘米左右。蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，基本材料是：鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉为辅料制作而成。蛋糕可以放多久冬季3-4天，夏季最多1天。蛋糕本身其实可以存放一段时间，但是蛋糕上面的奶油必须冷藏保存。奶油里都是蛋白质，极容易腐败变质，一旦发现奶油

自从十月怀孕生产以后，母亲们就开始工作而缺乏休息了。早上生病，疼痛，都很难在婴儿后面拿起一瞬间。这十个月过后是个好的开始，是每个坚强的母亲的时候。准妈妈们也可以自己做早餐，做好早餐为每一天增加元气，迈

健康瘦身的早餐四法则吃出苗条身姿。一、早餐前补充蛋白质在早餐前,做一个简单的动作,让全身的肌肉得到休息,再进行一个全身的“扩胸”,将这两项任务完成。二、午餐前补充蛋白质蛋白质可以让你饱腹,不容易饿。摄入蛋白质的量是需要根据个人的习惯来决定的,比如鸡蛋、鸡胸肉和牛肉,而且要以植物蛋白为主,尽量不要摄入脂肪。三、午餐前喝汤晚餐前半小时喝一碗汤,除了提供蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养素外,还能将体内的