怀孕后需要喝孕妇奶粉吗哪些妈妈更需要补充孕妇奶粉

时间：2023-05-23 来源：网友分享

很多商家都会强调孕妇奶粉的营养成分，在正常情况下，只要膳食均衡，身体健康，大多数孕妈都不需要额外补充孕妇奶粉，哪些妈妈更需要补充孕妇奶粉？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

不需要。

怀孕后，如果饮食正常且营养均衡，就不需要额外喝孕妇奶粉以及各类微量营养素补充剂，以免造成营养过剩及增加维生素或矿物质中毒对胎儿的潜在毒性。

尤其是在已经服用复合维生素的情况下，更不需要额外喝孕妇奶粉了，补充营养，适量就好。

有些商家宣称孕妇奶粉能缓解怀孕初期的不良反应，比如孕吐。实际上，孕妇奶粉根本不会有这样的作用。孕吐等反应是体内激素水平发生变化所导致，只强化了一些营养素，并不能改善激素水平。

需要注意的是，为了口感好，不少孕妇奶粉中都会添加白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等添加剂。为了补充一点营养，摄入更多的糖，并不划算，牛奶的营养就已经非常优秀了。

早孕反应严重的孕妈

早孕反应包括恶心、呕吐、食欲缺乏、厌恶油腻、乏力、嗜睡等。许多妈妈表示怀孕4~12周是早孕反应较为严重的阶段，尤其是8~10周。这对于妈妈而言就比较痛苦：宝宝正是需要营养之时，但妈妈因生理因素无法摄入足够多的营养，这对宝宝和妈妈都不利，如胎儿出现营养不良。

孕妈可以通过孕妇奶粉来补充很多丢失的营养元素，而且与鲜牛奶或纯牛奶比起来，大部分的孕妇奶粉中强化了维生素B6，该营养素在缓解孕妈孕吐方面具有重要意义。

挑食、偏食的孕妈

很多人在食物的选择上，或多或少都会有些偏好。如果一位妈妈不喜欢吃的食物太多，可能会影响到胎儿的营养摄入，加上在妊娠期、哺乳期这样的特殊时期，孕妈对于各种维生素及矿物质的需求量相对更高，也会更容易缺乏。

摄入孕妇奶粉对于挑食、偏食的孕妈更能保证维生素、矿物质的摄入。

工作忙、吃不好的孕妈

由于工作需求，部分孕妈可能来不及吃饭或吃快餐，这对于孕妈和胎儿都不好，所以可以选择喝孕妇奶粉来保障产能营养素的摄入。

乳糖不耐受孕妈

据调查，大部分亚洲人是乳糖不耐受体质，但奶中含有丰富的营养，乳糖含量很高。如果宝妈乳糖不耐受，那就无法食用鲜奶或纯牛奶。对此，就有乳企研发了无乳糖的孕妇奶粉，孕妈可以通过这类孕妇奶粉来补充营养。

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