孕妇总爱上火怎么办孕妇吃什么可以降火

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕妇总爱上火怎么办孕妇吃什么可以降火

孕期孕妇是不能随便吃药的，很多药品都有禁忌。进入夏季，天气炎热很容易上火，孕妇也会比较容易上火，孕妇上火不能随便用药。那么孕妇总爱上火怎么办?孕妇吃什么可以降火?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

一般是由于体热而引起的，建议这个时候，孕妇可以吃一些清火的食物，比如说绿豆汤之类的，但是不能吃的过量，以免会引起腹泻等情况。另外平时在生活中孕妇一定要多喝一些热开水，能够提高身体的代谢，有效的避免容易上火的情况。

孕妇上火怎么调理?

第一，可以多喝牛奶。牛奶不仅不会上火，还会解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴解热毒来发挥去火的功效，而且牛奶中还有多达70%左右的水分，可以补充人体因出汗而损失的水分。

第二，各类水果。瓜、西红柿、梨都是去火的佳品，孕妇在平时生活中的可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质，但是要注意的是吃任何水果都要适量。

另外，重点推荐西瓜，西瓜性凉，吃多了不会引起上火、心烦，而且含有丰富的钾盐，能够弥补人体因大量出汗造成的钾盐缺乏。孕妇能在这期间多吃西瓜可以补充体力的消耗，同时可以使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

多饮水，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，同时要注意休息保证充足的睡眠。

苦瓜

苦瓜是大家都知道降火的食物，孕妇上火时不妨吃一些苦瓜，凉拌、炒、煲汤或者打成汁，只要能把苦瓜做熟而且不失青色，都会有不错的效果，而且除了降火以外，苦瓜还有改善孕妇消化吸收、增进食欲、降血糖降血脂的作用。虽然苦瓜的降火效果最佳，但是苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁，孕妇要少吃。

苦菜

苦菜性味寒，有清热解毒、凉血的功效，孕妇吃苦菜有降火的功效，而且苦菜中还含有丰富的维生素和多种微量元素，能预防孕妇贫血，但脾胃寒凉的孕妇不宜多吃。

水果

1.火龙果，火龙果营养丰富对缓解孕妇上火的症状有很好的帮助。

2.草莓，草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值得长高，同时还有一定的药物价值，中医认为，草莓有清暑解热的功效。

3.梨，梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清新降火的作用，还可以帮助消化、促进孕妈食欲，并有良好的解热利尿的作用。

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