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寒食节是中国古老的传统节日，它源于春秋时期，晋文公为纪念忠臣介子推而设立的节日。它定在夏历冬至后的105日，也就是清明节前一、二日，当日初节，人们不点火，只吃冷食，并且在后世的发展中，增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗，绵延两千余年，曾被称为中国民间第一大祭日。至今，寒食节仍是中国民间最重要的节日之一，它象征着人们对忠贞、廉洁、政治清明的赞许。今天，寒食节的习俗已经渗透到了全国各地，人

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减肥一天能吃几个紫薯紫薯如何吃减肥效果最好吃。想要减肥效果更好最重要的还是要注意营养均衡，紫薯当中含有大量的蛋白质，能为人体提供大量营养物质的同时还能减肥，紫薯是属于一种粗粮食物，其中含有大量的膳食纤维，能够帮助消化道中的废物进行清除，从而起到减肥效果。紫薯怎么吃减肥效果好紫薯南瓜粥材料:大米、紫薯、南瓜、冰糖。做法:1、把大米淘洗干净后，加入清水入电饭煲蒸熟;2、南瓜去皮后清洗干净，然后切成小块

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