青汁喝了会拉肚子吗 青汁喝了有什么副作用吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

青汁喝了会拉肚子吗 青汁喝了有什么副作用吗

身边的朋友都在安利说青汁多么多么好，为什么喝完之后就出现了拉肚子的现象呢？喝青汁难道还有什么副作用吗？

青汁喝了会拉肚子吗

要是喝完青汁之后出现了拉肚子的症状，那就有可能是脾胃虚弱所导致的，因为青汁本来就是属于寒凉性的饮品，在脾胃虚弱的情况下就容易造成腹泻。要是腹泻的症状是比较轻的话就，少喝或是不喝青汁就可以了，要是情况比较严重的话可以用一些保护肠黏膜的药物调理治疗。

青汁喝了有什么副作用吗

青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等。青汁只要不是敏感体质一般是可以喝的，消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘等。腹泻及胃肠道功能差，敏感体质的人避免饮用。

青汁一天最多可以喝多少

根据情况看。

大麦若叶青汁是用大麦嫩芽为原材料制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，主要的功效是对日常膳食不均衡，蔬菜水果摄入不足的人群进行均衡营养，一般来说并没有相关规定一天喝几次。

但大麦若叶青汁中含有丰富的纤维素，要是饮用过多，可能会引起肠胃不适的情况，因此对于普通人群，一天喝3-6克，分为1-2次喝即可，具体情况可以根据自身的饮食及生活习惯进行调整。

青汁会不会越喝越胖

服用青汁是日本流传过来的一种养生保健方法，是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，富含叶绿素、矿物质、维生素等多种人类需要的营养元素，现在有好多人使用青汁来进行减肥。如果喝青汁反而胖了，要考虑以下原因，首先，是否还进食其他食物，而且一整天的总摄入量热过高，人体无法完全消耗，热量转化为脂肪，堆积体内，因此长胖，其次，如果整天都只饮用青汁，是不符合减肥原则的，过低的热量摄入会导致人体新陈代谢减慢，对减肥不利，对身体更不利，出现浮肿虚胖。

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