防晒提醒小知识夏季必知的防晒提示

时间：2023-05-17 来源：网友分享

夏季必知的防晒提示

1、选择防晒霜

选择防晒指数不合适的防晒霜,不仅会让肌肤遭受阳光的炙烤,还会加速肌肤的老化,因此,无论多么炎热的夏季,防晒品也不例外。

一般来说,油性肌肤需要避免过度的日晒,一般选择SPF25~SPF15、PA+即可。

2、多食用富含维他命C、E、B的食物

含维他命C丰富的食物,也应多食用富含维生素C的食物,如新鲜的绿叶蔬菜、水果、西红柿、柑橘等。还有深海鱼、沙丁鱼、青鱼、红肉、蛋黄等。

3、多饮水

多喝水是最直接的补水方法,我们都知道水分对我们的皮肤是很有好处的,不仅是水分本身的,同时也是抵御辐射的最好形式。

4、多吃富含维生素的食物

我们都知道维生素的作用有很多,维生素C是非常好的护肤品,我们都知道,我们的皮肤细胞需要维生素C的参与来合成,当然,维生素C对于我们皮肤的抵抗力也有非常好的帮助,可以有效的抵抗辐射。我们的皮肤因为缺少维生素C的话,就会非常容易衰老,皮肤也会因为缺少维生素C而变得暗黄,富含维生素C,维生素C可以让皮肤变得有弹性,减少皱纹的产生,还能抑制黑色素的形成,从而可以有效的预防黑色素的生成。

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