春天手脚冰凉吃什么药春季手脚冰凉咋办呢

时间：2023-05-17 来源：网友分享

春季手脚冰凉咋办呢?手脚冰凉怎么办呢?中医认为,人体的气血循环、脏腑的功能都与四肢的运行有密切的联系,手脚冰凉,多因脾胃虚寒所致,所以在调理调理上要加以注意。那么,在饮食方面,我们该如何进行食疗呢?下面就跟小编一起去看吧!

1、羊肉

羊肉是一种温补的食物,对于身体虚寒、怕冷、手脚冰凉的人来说,多吃羊肉是可以改善的。

2、荔枝

中医认为,荔枝味甘酸、性温,入脾、肝经。具有补脾益肝、生津止渴、涩肠止痢、固肠止痢、润肠通便的功效。在炎热的夏天,很多人会出现腹泻、呕吐、腹胀等不适的情况,这个时候可以适当的食用一些荔枝来帮助你改善。

3、黑米

黑米营养丰富,含蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、钠、钾等矿物质及多种氨基酸。其中谷氨酸和核黄素含量都比大米和白米多,而且,这些物质可以促进脑部发育,特别是大脑的神经元,能够提高智力,对于保持头脑的清晰具有非常好的作用。

4、葡萄

中医认为,葡萄有补气血、强筋骨、利小便的作用。多吃葡萄可预防和改善肾虚引起的腰膝酸软、失眠、耳鸣、健忘、痴呆等症状。此外,葡萄还具有补气血、强筋骨、利小便的功效。

5、黑豆

黑豆素有肾之谷的美誉,肾脏胜似人体的水谷,因此,常吃黑豆能起到排毒清肾的效果。

6、黑米

黑米富含维生素B1、维生素B2、烟酸、亚油酸、铁、磷、钙、镁等矿物质,其中维生素B1、B2的含量比普通大米高出50%,有“天然维生素之王”的美称。

7、红豆

红豆又称“赤豆”,其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、铁、钙、磷等营养成分,具有良好的利尿消肿作用,而且有较高的营养价值,其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除水肿,从而可用于预防肾炎水肿和肾结石。

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